皇冠球盘：勒邦缺席，湖人连胜终结于圣城

皇冠球盘：勒邦缺席，湖人连胜终结于圣城

【皇冠体育】周三晚，洛杉矶湖人队的连胜神话在圣安东尼奥马刺队的主场画上了句号。由于勒布朗·詹姆斯未能随队出征，球队的3连胜战绩也就此终止。在勒布朗休战的情况下，卢卡·当锡尽管斩获了38分，但还是未能带领球队取得胜利，最终湖人以91:107败北。

因为连续的“背靠背”比赛，41岁的勒布朗在前一场比赛中攻下了30分后，选择休息并未随队前往圣安东尼奥。除了他之外，八村垒和莱夫斯也因伤继续缺席，这使得卢卡·当锡成为了湖人队的唯一核心。他在上半场个人拿下了22分，但马刺队整体表现更为出色，上半场结束时湖人落后5分。

进入下半场，马刺队继续多点开花，特别是基奥顿·庄逊延续了上半场的良好状态，在第三节进一步拉开了比分差距。到了比赛的最后一节，马刺全员得分，而卢卡·当锡尽管尽力而为，但单枪匹马无法力挽狂澜，最终湖人大比分落败。

卢卡·当锡虽然拿下了38分，还有10篮板和10助攻的三双数据，但他的努力未能转化为胜利。湖人队中除了拿威菲亚和翟臣希斯贡献了两位数得分外，其他球员未能给予卢卡足够的支持。最终，湖人结束了他们的3连胜，而马刺队则有5名球员得分达到两位数，其中基奥顿·庄逊以13投11中的高效表现，获得了全场最高的27分。上一场刚从伤病中复出的云班亚马，也贡献了16分和14个篮板的两双数据。

皇冠代理：勇士战术精妙，「字母哥」无奈屈居次席

皇冠代理：比赛回顾

金州勇士队以120:113的成绩，在主场成功击败来访的密尔沃基公鹿队，展示了其团队合作和技术的全面性。「字母哥」颜迪杜宫普虽然在比赛中表现出色，贡献了全场最高的34分和10个篮板，但最终仍未能带领球队取得胜利。

勇士队在上半场就展现了强大的三分球攻势，全队共投进了12记三分球，以超过11分的优势领先对手。在第三节，史提芬居里再次投进3个三分球，帮助球队进一步扩大领先优势。尽管公鹿队在最后一节通过「字母哥」的强势表现，几次缩小分差，但勇士队的占美毕拿和咖喱在关键时刻保持了稳定的得分，确保球队保持领先，最终以7分的差距取胜。

除了「字母哥」外，公鹿队还有五名球员得分上双，但勇士队的咖喱贡献了31分，毕拿也有21分的优异表现。替补上场的美奥顿也发挥了关键作用，三分球9投5中，攻入22分，为勇士队重返胜利轨道做出了贡献。

同日，尽管洛杉矶快艇队有夏登复出，但他们以111:123不敌主场作战的纽约人队。纽约人的谢伦宾遜在比赛中表现出色，12投9中取得26分，而唐斯和阿奴路比也各自有20分的贡献。纽约人队的多点开花，使得他们在比赛中占据了主导地位。

通过这场比赛，金州勇士再次证明了其作为NBA顶级球队的实力。皇冠球盘显示，勇士队不仅拥有强大的个人能力，更有着极佳的团队配合，这是他们能够在高水平比赛中取得胜利的关键所在。

莎芭列卡在皇冠体育布里斯本赛中呼吁关注赛程密集问题

皇冠体育新闻 – 赛程过密引发担忧

日前，在布里斯本国际赛中晋级八强的莎芭列卡（Aryna Sabalenka），对当前的赛程安排表达了不满。她在第三轮比赛中，以6:3, 6:3的比分击败罗马尼亚选手姬雅絲迪亞，成功晋级。然而，赛后她对今年的赛程提出了批评，认为对球员的身体状况造成了极大的压力。

“这个赛季绝对疯狂，”莎芭列卡说道，”这对于所有球员来说都是不利的，你可以预见很多球员会因此受伤，比赛也会变得异常沉重，这一切都极其艰难。”作为世界排名第一的白俄罗斯选手，莎芭列卡对于赛程的安排深感担忧。

她还提到，如果球员因为受伤而缺席某些强制性的比赛，将会面临罚款。”规则确实很复杂，”她补充道，”我会遵守这些规定，但我也可能选择放弃一些比赛，以保护我的身体状态，因为我去年的身体状况就很糟糕。我会尽量安排好，但管理机构肯定会对我进行罚款，我认为他们只是在追求自身的利益，并没有真正考虑我们的感受。”

同日，莎芭列卡的好友芭杜莎在与赖芭坚娜的对决中落败，比分是3:6及2:6。而捷克选手梅高娃则闯入了女单八强。

在这一系列比赛中，赛程管理成为了一个热议话题，特别是对于那些如莎芭列卡这样的顶级选手而言，如何在激烈的皇冠球盘比赛中保持良好的身体状态，成为了他们面临的重大挑战。

皇冠球盘：Jeffing跑步法，新手也能轻松上手

皇冠体育：如何让跑步成为一种享受？Jeff Galloway，一位前奥运田径选手，为我们带来了一个既新颖又实用的答案——Jeffing跑步法。这种方法强调跑步与走路交替进行，特别适合刚接触跑步的新手们。

Jeffing跑步法的核心在于通过交替跑步和走路来降低身体的压力，增加跑步的持久力。这种跑步方式并非一味地追求速度或连续跑步，而是更注重跑步的稳定性和安全性。这种跑步方法的灵感来源于Jeff Galloway本人，他在70年代就开始推广这种跑步方式，并将其应用于自己的跑步课程中。

在刚开始使用Jeffing跑步法时，新手可以尝试跑步1分钟，走路1-2分钟的节奏。这种节奏有助于减少跑步带给身体的压力，并使身体有时间恢复耐力。而对有一定跑步基础的跑者来说，可以尝试跑步2-3分钟，走路1分钟的组合。对于经验丰富的跑者，跑步5分钟，走路30秒的节奏则是最佳选择。

Jeffing跑步法之所以被广泛采用，是因为它能很好地兼顾跑步者的身体恢复和跑步效率。新手在使用这种方法时，不会承受过大的身体负担，可以逐步增强力量和体能。对于长距离跑步者来说，这种方法可以让肌肉有短暂的休息时间，从而提高跑步的持久力。

研究显示，即使在马拉松比赛中，采用Jeffing跑步法的选手与全程连续跑步的选手在完成比赛的时间上相差不大。这种方法不仅不会影响跑步速度，还能帮助跑者在赛后更快恢复，减少身体疲劳。

对于跑步新手、刚开始运动、想练习长距离跑步、对配速不熟悉以及体重较重或有关节问题的人来说，Jeffing跑步法是个不错的选择。这种方法能有效减少跑步时身体的冲击和疲劳，使跑步变得更加安全和持久。

皇冠盘口：麦维迪夫状态逐场提升 显冠军气势

皇冠盘口：布里斯本国际赛最新进展

【Now Sports】在周二进行的布里斯本国际赛中，麦维迪夫（Daniil Medvedev）以2:0的盘数轻松战胜迪亚科尔，顺利晋级第三轮。他在赛后表示，自己的状态较上一轮有所提升。

麦维迪夫在首圈成功淘汰了匈牙利选手富苏维斯，今轮再以6:3和6:2的成绩击败迪亚科尔，成功闯入第三轮。比赛中他发出了21个制胜球，包括9个Ace球，几乎达到对手两倍的数目，一发得分率高达91%，全场未面临任何破发点。

赛后，麦维迪夫对自身表现感到满意：“这里的场地速度较快，发球显得尤为重要，我对自己的发球感到满意。”他还补充说：“我觉得自己比第一轮打得更好，一开始就给对手施加了很大压力，比赛中还赢下了他的几个发球局，这样的表现足以确保胜利。”

同时，寻求卫冕的3号种子利希卡，由于右脚踝受伤，不得不在与美国选手哥达的比赛中，在第二盘退赛。此时他在第一盘以3:6败北，第二盘则以2:1领先。随着利希卡的退赛，7号种子、英国选手罗利成为了种子选手中仅存的一位，他将在周四对阵哥华斯域，争夺第三轮席位。

体育运动不仅为观众带来精彩比赛，同时也对参与者的身心健康有着积极的影响。通过比赛，选手们展现出的拼搏精神和竞技水平，不仅提升了自身的身体素质，也激励了更多人关注健康生活方式。

皇冠代理今井達也: 专注休赛期，暂时不考虑WBC

皇冠代理-聚焦新加盟投手今井達也的采访

休士頓太空人于今日在Daikin Park舉行了一场特别的加盟記者會，主角正是新加盟的日本投手今井達也。通过入札制度，今井達也成功地从日本職棒转入了太空人队，成为了球队的一员。

在記者會上，今井達也身穿太空人队的橘色領帶與西裝，面带微笑地披上了背號45號的球衣。他用英语向在场的观众致意：“What’s up Houston. I’m Tatsuya Imai（休士頓你好，我是今井達也）。”他接着说：“我已经准备好朝着世界冠军迈进。走吧，休士頓！真的非常感谢大家。”

对于是否会在2026年的第六屆世界棒球經典賽（WBC）上代表日本隊出賽的问题，今井達也给出了明确的回答：“目前没有参赛的打算。”他解释说，由于这是他加盟大联盟的第一年，加上家庭方面的考量，他更倾向于将这些事项放在优先位置。

今井達也与太空人签署了一份为期3年、总额6300万美元（约新台幣18.8億元）的合同，其中还包括了每年赛季结束后的跳脫合約选择权，这为他未来的职业生涯提供了极大的灵活性。

在Framber Valdez成为自由球員之后，太空人急需增强他们的先发投手阵容，以在睽违4年的世界大賽中再次登顶。因此，今井達也将成为球队实现这一目标的重要拼图之一。他的决定体现了对自己职业生涯负责的态度，同时也展现了对家庭的关爱，这种精神值得每一位运动员学习和尊重。